Kosong, Hilang, Letih: Simptom Emosi Depresi

Untuk pengetahuan pembaca sekalian, depresi ni bukan sekadar rasa sedih biasa. Ia meresap jauh ke dalam jiwa, mengubah cara kita melihat diri dan dunia. Antara tanda-tanda utama depresi ialah simptom emosi yang kerap disalahfahami.

1. Perasaan Sedih yang Kosong dan Berterusan

Bukan sedih sementara kerana kecewa, tetapi kesedihan yang tidak berpenghujung. Hati terasa kosong, bangun pagi pun rasa hampa, tidur malam pun dengan beban yang sama.

2. Rasa Tidak Berguna dan Hilang Harapan

Individu dengan depresi sering merasa diri tidak layak, tidak cukup baik, atau percaya dunia lebih baik tanpa kehadiran mereka. Ini bukan malas atau lemah. Ini tanda sakit yang serius.

3. Hilang Minat dan Kegembiraan

Hobi dan aktiviti yang dulu menyeronokkan kini terasa hambar. Senyuman ada, tetapi kosong. Rasa bahagia seolah-olah hilang.

4. Mudah Marah atau Kecewa

Hal kecil pun boleh mencetuskan rasa kecewa atau marah, bukan kerana suka marah, tetapi kerana jiwa sudah penat berjuang sendirian.

Ingatlah: Simptom-simptom ini bukan kelemahan peribadi. Ia tanda bahawa anda sedang bergelut. Bahkan bergelut dan berjuang itu sendiri adalah bukti anda masih bertahan. Bertahan juga satu bentuk kekuatan. 

Pernahkah anda alami mana-mana tanda ini? Atau kenal seseorang yang sedang melaluinya? Jangan biarkan mereka sendirian — kongsi artikel ini, mungkin ia jadi cahaya buat mereka.

Aiman Roslan

21082025

Hoon Hay, Christchurch, New Zealand